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产后恢复丨一孕傻三年是真的!

信息来源:www.hncmsw.cn   2020-12-23 14:02:10

都说“一孕傻三年”,生个孩子真的会变傻吗?

产后恢复

对,这不是侮辱!

但“傻”是有原因的……

产后恢复

吐槽

生个孩子傻三年是真的!

生娃后丢三落四

做事迟钝易出错

家里财务管不了

……

产后恢复

正常

当妈后变傻 都因带孩子太用心!

产后恢复

过度疲劳

众所周知,生孩子是非常痛苦的!

疼痛或多或少都会影响宝妈的情绪。

而且,宝宝出生后妈妈更要照顾宝宝

身体和大脑得不到充分的休息

记忆和思考能力当然也会随之下降。

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营养流失

宝妈在分娩过程中流失较多血液

大量营养物质也随之消耗。

同时,母乳喂养宝宝更会消耗宝妈体内大量营养。

(要知道母乳可是健康有营养的了~)

有研究表明,缺乏营养不仅影响人的健康

还会影响人的情绪,左右人的思维能力。

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激素变化

美国加州大学罗伯特博士的研究表明

女性怀孕后体内激素就会发生变化

健忘、注意力难以集中、疲劳

协调性降低等这些都是由于激素变化引起的自然现象

通常也都是良性的。

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支招

这些方法助你做个聪明宝妈

适度运动、摄取营养

适度运动不但能帮助血液循环

对大脑皮层也有益处,能够帮助记忆。

另外,多吃富含铁的食物

这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

这个方法对孕妈更适用。

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保证充足睡眠

宝妈应该抓紧各种小小的时间片段打盹

尤其是新妈妈,应该养成宝宝睡自己也睡的习惯。

一般新生宝宝每隔两三小时就要吃一次奶

如果宝贝睡着后,新妈咪不抓紧休息

很快小宝宝就醒了,妈妈又得起身照顾。

长此以往,新妈妈的睡眠当然不能得到保证。

但凡生活发生一些小变动都是会不能适从的,不要担心!

主要是麻麻们实在是太爱宝宝的缘故~只要育儿进入正轨

相信宝妈们将很快恢复往日的神采。

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